В этой статье представлены 6 упражнений для тренировки дома. Каждое упражнение нужно выполнить дважды, не торопясь. Рекомендуется тренироваться трижды в неделю. Упражнения направлены на развитие мышц ног, рук, пресса и спины. Все упражнения подробно описаны и проиллюстрированы на изображениях.